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ダイエットを自作プログラムで管理することに決めました。何か食べたら、食べたもに対する運動量が出たらベストと思い、調べてみるとウォーキングは歩き方によって、消費するカロリーは違うそうです。
参考)http://muuum.com/calorie/1255.html 上記サイトによると、ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく以下のように計算できるそうです。 消費カロリー（kcal）= 体重(kg) * 距離(km) とりあえず、散歩換算ででるのがいいかな？１分で作ってみた。 ビビンバは、６８４kcalなので、計算してみると・・・250分、約4時間散歩しないと消費できないのか！衝撃。 探していたら、キョリ測なるものもあるみたい。いつもの通勤コースで消費カロリーチェックなんてこともしてみようと思います。あとでする。 コメント
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くじらぶろぐD 
