ダイエットを自作プログラムで管理することに決めました。何か食べたら、食べたもに対する運動量が出たらベストと思い、調べてみるとウォーキングは歩き方によって、消費するカロリーは違うそうです。

|ブラブラ歩く（散歩）|1分間に約2.7kcal|
|普通に歩く（平常歩）|1分間に約3.3kcal|
|大またで歩く（速歩）|1分間に約4.2kcal|
|大またで力強く歩く（急歩）|1分間に約7.9kcal|

参考)http://muuum.com/calorie/1255.html

上記サイトによると、ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく以下のように計算できるそうです。

{{{
消費カロリー（kcal）= 体重(kg) * 距離(km)
}}}

とりあえず、散歩換算ででるのがいいかな？１分で作ってみた。

#swf(input-text.swf,550x200)

ビビンバは、６８４kcalなので、計算してみると・・・250分、約4時間散歩しないと消費できないのか！衝撃。

探していたら、キョリ測なるものもあるみたい。いつもの通勤コースで消費カロリーチェックなんてこともしてみようと思います。あとでする。

http://www.mapion.co.jp/route/